こんにちは。
暖かくなってきましたね。
春の食材もたくさん出回るようになり、
心がウキウキしてきます！
この時期は節目を迎える方も多いのでは。
自分を高めるためには「当たり前」を疑うことも必要になってくるかもしれません。
今、自分が選択している方法は、本当に必要なものなのか。
競技に打ち込んでいるのであれば
自分の人生を長期的に捉える視点と
スポーツをしている自分の短期的な視点・長期的な視点をもって
選択していくことが求められるでしょう。
自分の身体は一つ。
自分がスポーツをしているときも、
競技を引退したときも、
同じ身体で生きていくことになります。
どんな競技人生を描いているのか、どんな人生を描いているのか。
そんなイメージを明確にしながら
今、選択する方法が本当に自分にとってベターなのかを
しっかりと見極めること。
自分の身体は最後には自分で守るしかないのですから。
例えば、怪我をしたとき。
完治させるのか、完治する前にチームに合流するのか。
先々の自分の姿を見据えて、今どうすることがベターなのか。
減量も。
その減量にリスクはないのか。
無理な減量から心を病んでしまうことだってあります。
女性ジュニアアスリートであれば、
無理な減量から十分に身体が成長できない状況になってしまったりすることも。
プロテインも。
摂り方によっては体調を崩してしまったりすることもあります。
最近は子どもから大人まで、さまざまな種類のプロテインが売られています。
今、何をとることが自分の身体にとってベターなのか。
本当にそれは自分にとって必要なものなのか。
より良い選択なのか。
誰かの判断に従うだけではなく、
自分の夢を守るために、
自分自身を守るために、
選択する力をつけることもスポーツをしていく上では大切です。
すぐにいろいろな判断力をアップさせるのは大変ですが、
まずは食事について、選択する力をアップさせたいと思った方！！
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食アスリート・シニアインストラクターで
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★高津諭トレーナー★
ボディビルダーでありパーソナルトレーナー歴22年の筋肉お兄さん。
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